Как стресс влияет на беременность

Стремительное развитие медицины позволяет исследовать самые потаенные участки человеческого тела. Не стала исключением и нервная система. Что же происходит с организмом женщины во время беременности и как на него влияет стресс?

Последствия стресса на ранних сроках беременности.

Сильный стресс при беременности на ранних сроках могут вызвать практически любые события. В этот период организм крайне ослаблен, беременность после сильного стресса под большой угрозой, он испытывает свой внутренний дисбаланс на первых порах из-за развития ребенка. Ему приходится полностью перестраиваться и обеспечивать гармоничное развитие уже двоих: матери и ребенка. Вызвать стрессовое положение могут не только внешние факторы, но и резкие гормональные скачки и перемена внешних условий. Все это вызывает постоянные стрессы при беременности, которые могут привести к негативным последствиям.

Если говорить про беременность и стресс, последствия которого могут крайне негативно повлиять на развитие плода, то крайне важно определить источник негативных эмоций и постараться его устранить. В более серьезных случаях приходится обращаться за помощью к психологам или психиатрам.

Одними из его причин медики определяют следующие:

• Первые месяцы беременности, активный выброс гормонов в кровь, а также токсикоз становятся неприятными для женщины, нередко ее настроение из-за этого сильного ухудшается
• Боязнь негативных оборотов событий в вопросах развития ребенка
• Страх изменения во внешности
• Боязнь процесса родов, страх перед преждевременными родами или осложнений во время них
• Нестабильная и напряженная ситуация может провоцировать конфликты на работе, стресс. Беременность также относят к стрессовым периодам в жизнедеятельности организма, а внешние раздражители только провоцируют женщину на выбросы агрессии
• Чувство тревоги может возникать даже от переутомления
• Рецидив хронических расстройств нервной системы (тревожные, депрессивные состояния)
• Нехватка витаминов в организме из-за беременности может провоцировать появление различного рода страхов

Стресс во втором триместре беременности и последующем может быть спровоцирован боязнью родов, которые приближаются с каждым днем. Потому особое внимание стоит уделить релаксирующей терапии и при возможности посещать специальные курсы, где расскажут, как бороться с тревожностью.

Любой из этих страхов может провоцировать резкую перемену настроения беременной, скачки давления, учащение пульса, выброс гормонов в кровь, панические атаки. Если женщина не в силах самостоятельно избавиться от очага тревожных состояний, то необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как влияет на плод стресс при беременности?

Стресс в первый триместр беременности крайне опасен.

Если во время не отреагировать на сильную тревожность и панику, это может стать одной из причин выкидыша.

Сильные эмоции сопровождаются активным выбросом адреналина в кровь женщины, что может повлечь за собой следующие ощущения:

1. Учащение пульса, в отдельных случаях наблюдалось до 110 ударов в минуту. В таком случае необходимо выпить любой расслабляющий чай из мяты или мелиссы.
2. Задышка. Наблюдается достаточно редко и лишь в крайних случаях после сильного стресса.
3. Небольшое головокружение. В таком случае желательно прилечь на ровную поверхность на 10-15 минут.
4. Резки скачки давления. Также рекомендуется выпить расслабляющий чай, отвлечься от проблем и заняться любимым делом.

Нередко психологи и гинекологи отвечают, как стресс влияет на беременность, приводя наиболее частые его признаки. Как они уверяют, если у беременной женщины присутствует хотя бы 2 симптома из перечисленных, это повод обратиться за помощью. Среди таких выделяют:

• Нарушение сна

Женщина либо ложится намного позже обычного, либо просыпается очень рано. Однако, по мнению психологов, говорить о стрессовом состоянии можно тогда, когда беременная просыпается на 2-3 часа раньше обычного и беспричинно чувствует небольшую тревогу или тоску.

• Депрессивное состояние

Здесь стоит говорить о самой легкой форме депрессии – плохом настроении, чувстве безысходности, постоянное желание быть наедине. Также характеризуется повышенной тревожностью, чувство, будто случится что-то плохое.

• Аритмия, которая ощущается даже в лежачем положении
• Чувство комка в горле, который не проходит определенное время
• Вздутие живота, которое никак не связано с проблемами пищеварительного тракта и проявляется только во время волнения и после стрессовых ситуаций
• Случается, что у женщины болит живот при беременности после стресса.
• Временная потеря сознания после тревожных состояний

Сильный стресс в первом триместре беременности рекомендуется притуплять с помощью расслабляющих процедур, массажей, увлекательных занятий.

Последствия сильного стресса при беременности могут быть в виде угрозы. К сожалению, встречается и замершая беременность из-за стресса.

Как может повлиять стресс на беременность, если вовремя диагностировать проблему и полностью избавиться от очагов раздражителей нервной системы? В таком случае риски сводятся до минимальных показателей, организм ребенка развивается в прежнем режиме и не имеется причин говорить о возможных угрозах.

Психологи рекомендуют несколько методик для преодоления нервного напряжения:

1. Дыхательные процедуры.

   Необходимо помочь организму снять лишнее напряжение благодаря несложным дыхательным гимнастикам. Этот способ отлично снимает стресс во втором триместре беременности, когда плод активно развивается. В такой период женщина может сделать достаточно глубокий и спокойный вдох, а также легкий и плавный выдох.

2. Частые прогулки.

   Это не только насытит организм кислородом, но и поможет прийти в себя. Отправляясь на прогулку достаточно легко избавиться от негативных мыслей, наслаждаясь пейзажами.

3. Общение с окружающими – важное лекарство.

   Необходимо больше общаться с приятными людьми, устраивать совместный отдых или просто беседовать за чашечкой чая.

4. Творчество – метод эмоциональной разрядки.

   Благодаря творческим занятиям можно отвлечься от негативных мыслей и погрУЗИться в новую и приятную атмосферу.

Вынашивание ребенка – ответственный период, во время которого не избежать повышенной реакции нервной системы на окружающую среду. Влияние стресса на беременность во втором триместре и третьем может крайне негативно отразиться на здоровье малыша, желательно как можно чаще отвлекаться от насущных проблем и не допускать усугубления состояния. Некоторые учёные утверждают, что последствия для ребенка стресс при беременности может оказать в виде развития аутизма.